[ロコモ予防で生涯現役!]体操で股関節動作改善
前回は棒を使ったスクワットを紹介しました。棒を使うことで膝の負担を軽減し、足を左右に大きく開くことができ、脚力だけでなく股関節の動きも改善できます。股関節の動きを改善することは、動作を安定させ転倒予...
記事の続きを読むには、こちらから会員登録(有料)が必要です>>
前回は棒を使ったスクワットを紹介しました。棒を使うことで膝の負担を軽減し、足を左右に大きく開くことができ、脚力だけでなく股関節の動きも改善できます。股関節の動きを改善することは、動作を安定させ転倒予...
記事の続きを読むには、こちらから会員登録(有料)が必要です>>
親が共働きだったこともあって、子どもの時は祖母がご飯を作ってたんです。それがちょっと変わった料理といいますか&hell... 続きを読む