[ロコモ予防で生涯現役!]高度なバランス体操
寒波の到来で雪害が心配な日が続きます。寒い日には体操で体を温めてから、一日をスタートさせましょう。今回紹介するのは、ちょっと高度なバランス体操です。この体操には①のように足首を反対脚の膝の後ろに当て...
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寒波の到来で雪害が心配な日が続きます。寒い日には体操で体を温めてから、一日をスタートさせましょう。今回紹介するのは、ちょっと高度なバランス体操です。この体操には①のように足首を反対脚の膝の後ろに当て...
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冬のピークが過ぎ、過ごしやすい春先になってきた頃から、多くの日本人を悩ませる花粉症。医療機関への相談や薬の服用はもちろん、お茶を飲むことで症状の軽減につながる。茶の持つアレルギー抑制効果や特に効果... 続きを読む