[ロコモ予防で生涯現役!]手の位置を高くして
寒暖の差が激しく、体調管理が難しい日々が続きます。皆さんは大丈夫でしょうか!今回は「腕立て伏せ」を少し工夫した「斜め腕立て伏せ」体操を紹介します。腕立て伏せは腕や胸の筋肉、そして体幹筋を強くします。...
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寒暖の差が激しく、体調管理が難しい日々が続きます。皆さんは大丈夫でしょうか!今回は「腕立て伏せ」を少し工夫した「斜め腕立て伏せ」体操を紹介します。腕立て伏せは腕や胸の筋肉、そして体幹筋を強くします。...
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冬のピークが過ぎ、過ごしやすい春先になってきた頃から、多くの日本人を悩ませる花粉症。医療機関への相談や薬の服用はもちろん、お茶を飲むことで症状の軽減につながる。茶の持つアレルギー抑制効果や特に効果... 続きを読む