[ロコモ予防で生涯現役!]硬い肩周りストレッチ
足腰の衰えは老化の始まりといいますが、肩の衰えは気にかけません。肩が衰えると手を自由に使えず、日常の不便さは足腰の衰え以上です。腕は肩にぶら下がった状態なので、肩周囲の筋肉は偏った緊張状態にさらされ...
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足腰の衰えは老化の始まりといいますが、肩の衰えは気にかけません。肩が衰えると手を自由に使えず、日常の不便さは足腰の衰え以上です。腕は肩にぶら下がった状態なので、肩周囲の筋肉は偏った緊張状態にさらされ...
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卸売りセンターのお店で、東南アジアなどの食材を販売している知人がいます。 うちのメニューで使うスパイスは、この店で購入することがほとんど。お店には所狭しと、東南アジアやインド、中国の調味料やスパイス... 続きを読む